.･*★smoothie bowl★*･.

Ja, asså, alla vet väl vad en smoothie bowl är. Tänkte mest ba promota det. Det är inte pretentiöst, det är bara 100% gott, OK?!?!

Smoothie bowl
fryst banan
valfri annan fryst frukt/bär
nån dl mandelmjölk
typ 1 cm ingefära
..........................................................
2 msk chiafrön
typ 1 dl mandelmjölk
kanel
..........................................................
färska blåbär/andra färska bär/frukt
kokosmjöl (fibrer!!!)
granola
mandelsmör

Mixa mandelmjölk, ingefära, fryst banan och andra frukter. Blanda chiafrön, mandelmjölk och kanel. Assembla: 1. Häll smoothie i bowl 2. Lägg till det som vid det här laget blivit chiapudding 3. Toppa med lite färska bär, granola, mandelsmör (VIKTIGT) och kokosmjöl.

maki/gimbap/svennesushi

Jag fortsätter undvika att laga "riktig" mat. Det blir en hel del .･*★smoothie bowls★*･, knäckemackor och ikea-fryspizza, men emellanåt är jag lite mer ambitiös än så. Då gör jag exempelvis makis på det jag hittar hemma i kylen.

Maki/gimbap/svennesushi
sticky rice
roasted nori
avocado
inlagd rödlök
gurka
kimchi
srirachamajo
soja
gari
puffade sesamfrön*

Koka riset (om du inte vet hur man kokar sticky rice, kolla tutorial på youtube. Sånt är faktiskt viktigt, ok???) och låt det sedan svalna. Har du socker, salt och mirin hemma kan du blanda i det för att det ska bli mer sushi authentic, men det är inte så viktigt. Smeta ut en lagom mängd ris på ett nori-ark och placera sedan ditt valda innehåll mitt på riset (se bild). Jag använde avocado, gurka, inlagd rödlök, kimchi och srirachamajo. Rulla ihop allting (hänvisar till youtube igen för tutorial). Jag har förresten ingen bambumatta, men tycker att det funkar bra utan. Avsluta sedan med att skära upp rullen i bite size makis och toppa med puffade sesamfrön, gari och kimchi. Jag hade ingen wasabi hemma, men skulle rekommendera att ha det till.

Obs! All keramik på bilderna är gjord av mig. Mer japanskt kan det inte bli ;-)

*Puffade sesamfrön är sesamfrön som dragit i vatten i några minuter och sedan rostats i stekpanna tills de blivit torra igen + gyllenbruna. Om man är cool gör man en fet batch och har alltid hemma.

jus a lil salad.... SAJK! JUS D BEST SALAD IN D WORLLLL

Det är svårt att motiveras till att laga mat när man ska äta den helt själv. Därför lagar jag inte mat. Så här gör man en snabb sallad som bäst avnjuts utan sällskap:

Snabb sallad som bäst avnjuts utan sällskap/best salad in d worlll

en avocado

salt, peppar

timjan (eller annan favoört)

chili flakes

puffade sesamfrön*

en skvätt citron-/limesaft

..................................................................

romansallad

alfalfagroddar

körsbärstomater

gurka

picklad rödlök

grillad paprika

nån nice baljväxt, t ex svarta bönor eller belugalinser

Mosa ihop avocado, citronsaft, kryddor och sesamfrön till en dressing. Lägg till de andra grejerna och blanda noga så att allt blir jättekladdigt. Det essentiella med denna sallad är avocadodressingen som ska omge varenda liten grönsak, så man behöver till exempel inte va särskilt nazi med vilka grönsaker som används utan gå ba på vad som finns i kylen! Ibland, när jag har cheat day (skojaaaa looool), slänger jag i riven parmesan och krutonger.

*Puffade sesamfrön är sesamfrön som dragit i vatten i några minuter och sedan rostats i stekpanna tills de blivit torra igen + gyllenbruna. Om man är cool gör man en fet batch och har alltid hemma.